有条件的朋友还可以在训练后

  今天是爱健身(微信号:love-fitness)推送的第211次健身打卡,有7个动作构成,次要练腹肌。请按照本身操练程度,将整套动作做1-5个轮回。操练过程中尽可能的慢一点,动作尺度一点。有前提的伴侣还能够在锻炼后,再进行20分钟以上的有氧活动,好比慢跑、快走等。活动前记住,请做好预备勾当。具体[……]

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